沟 通 从 心 开 始
——浅谈在体育训练过程中如何沟通
内容摘要：记得夏丐尊先生所翻译《爱的教育》的一句话“教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水，没有水就不能称为池塘，没有爱就没有教育。”同样运动训练也需要感情，需要爱，更需要师生和谐沟通、有效交流。有效的沟通方式是改善教学、增进师生关系的关键，达到训练目标的保证。那么师生沟通是怎样一门艺术呢？本文将从青少年队员的性格特点、沟通的注意事项和沟通的方法三方面进行阐述。
关键词：沟通 和谐 接纳 爱心 感化 尊重
我转眼间投入教育线工作有快六个年头了，期间本人一直主抓学校体育训练队。通过对青少年运动训练使我感触很深，小学生训练和成年人训练对比确实存在一定差异。以下是我在几年实践中总结出来的几点粗浅的看法，希望能与读者共同探讨。
一、了解队员的性格特点是有效沟通的前提条件
我们的小队员思想比较单纯，没有主见，自控力差，很容易受所环境影响。平时非常活泼好动，喜欢接触新鲜有趣的事情，对乏味基本功学习时注意力不易集中。耐受力不强，意志差，经不起困难的考验。作为教练要清楚这特点，在日常训练中不但要把握小队员生长、发育和形态、生理特点，更要把握好小队员心理特征。他（她）们很需要我们去关心和指导。要做到对每一个队员心里有数，多点沟通，多点交流。使运动训练变得更加流畅、更和谐和富有成效。
二、要达到有效沟通一定要注意以下几个方面
1、做到以身作则，为人师表
我们小队员年龄小，天真活泼，还缺乏明便是非的能力。教师和教练往往在他们的心目中地位较高；容易模仿教师的各种言行。因此，要求我们要做到以身作则、为人师表，对队员有明确的表率作用。以身作则，为人师表是我们职业一个重要特征，不但要用自己的学识来教育人，更重要用自己的高尚品德来感化学生。同时注意不能有翻旧帐、针对个人的坏习惯。因为这些做法很容易激起小孩的逆反心理，会给队员幼小的心灵造成伤害，导致产生对立情绪。
2、什么情况下都不能使用侮辱性言语
在训练过程中，由于各方面的原因难免造成发怒。可能小运动员经常惹你生气，教练可以宣泄怒气但不可以侮辱人，不可以抨击运动员的品行。如果队员幼小的心灵真的给你刺伤了，那将无法完全痊愈。给我们队员多点包容。有时候给我们的队员多一些的空间，可能他（她）会给还你意想不到的成绩。
3、不能给动员“等级分类”
要记住“等级分类”是一种人格的歧视，是一种无形的伤害。“等级分类”的形式有：以相貌、以家庭、以财富、以过去等等。在处理学生问题是尽量避免评断、方向预测，然后就把学生按“类”分开。记得一年前我带田径队时，有个运动员在协调性比较差。做动作很硬。有时候同学笑他，他越紧张动作就越僵硬了。大家都称他为：“机器人”。作为教练的我从来不笑他，在课经常指导他如何拉韧带，训练协调性，还经常给他精神鼓励。在我的帮助下，那运动员的表现就越来越好了。试问一下如果我也给那运动员“等级分类”为下等生，耻笑他，他还会不会进步呢？
4、要明白讽刺和敌向盘问是解决不了问题
当队员出现问题时，教练要先了解情况。如果不管青红皂白一味去敌向性盘问队员，绝对不能真的解决问题。队员还认为你是蛮横无理，难以接纳。他就不愿意和你在一起，导致师生距离加大。
三、平时训练中要寻找一套适合自己运动员特点的沟通方法
要想有效地和学生沟通，首先要运动员信服、接纳你。教练与队员之间要做到相互包容、相处和谐，也是很讲究技巧方法的 。
1、教练要尊重队员。
尊重是调动小队员积极性的关键。是教学过程民主作用的体现。作为教练应该意识自己有队员的地位是完全平等的，而不能产生一种“居高临下”的心理倾向，更不能向队员任意发号施令或大声责骂。当然，更不能放松对学员的要求。既要尊重爱护学员，更应把严格要求作为工作的主要准绳。“只有尊重别人才会得到别人的尊重”的道理同样适用我们的小队员。记得我们队有一个队员是全校闻名的“捣蛋大王”，班主任、主任甚至校长对他一点办法都没有。说起来奇怪，他反而是我们训练队的骨干，是我的得力助手，平时他很愿意和我沟通。后来有人问我：为什么他那么听我话啊？他的答案是：因为我先给了他应有的自尊和尊重。
2、营造宽松、和谐没有拘束的交往环境。让学生把老师的心理教育目标自我教育目标。在融洽、亲密的交流中，将一切力量拧成一股强劲有力的动力。良好的环境可以让队员充分吸收新鲜“空气”，更有利于和我们队员走在一起。在那么好的环境下，作为教练平时要多和学生进行有益的交谈。我们在训练前、休息时或者训练后多点跟小队员进行谈心。问他（她）们最近身体感觉如何啊？学习跟的上吗？，有甚至可以谈最近生活的趣闻趣事等等。只有这样我们才能全方位了解我们的小队员，才能和他（她）们打成一片。
3、要注意体谅学生的感受。作为教练从多角度分析问题，有时可以把自己放到运动员的角度去考虑，可能你就会有意想不到的收获。在传授复杂的技术动作时不能操之过急，记住欲速则不达。当队员发生了不愉快的事情或遭受误解时，他会找自己信任的人进行倾诉。那是你可以及时对他进行开解、疏导。或者进行话题转换，帮助学生解开心中枷锁，那样你和队员的距离就更近了。
3、当我们的队员训练出现问题时，要用恰当的方法进行纠正。我们队员虽然是小孩，但大多数愿意接纳和蔼纠正。要尽量避免使用粗暴方式。因为青少年逆反心理强，有时候用婉转的方法更有利与解决问题，让他（她）听取你的意见。。
5、要善于用“爱心”来感化我们的学生，这是我那几年里感受最深的一点。当今青少年由于受社会、家庭等因素的影响，心理承受力差，逆反心理重，经不起挫折，接受不了批评。遇到挫折好容易用一些消极方式来逃避现实。针对这种情况我们用简单粗暴的方式来解决问题，很容易又给我们队员多一次伤害。我们可不可以换一个角度：应该将心比心，更多给我们的小孩理解与关心，用真情来感化。做到以诚待人、以理服人、以爱心温暖人，让队员发自内心的感激、信赖你。因为爱心的力量是不可估量的！让我们用无私的爱去滋润队里的每一颗天真、纯洁的心灵。记得在往年，我们队有这样一个男生，训练经常缺席，表现又懒散；平时生活、学习也很散漫，成绩也差，经常受到班主任和任课老师的批评。于是我就找他聊天，然后跟他家长沟通。发现确实他有困难：他家离学校很远，父母外出打工。他从小寄托奶奶家，每次走路差不多要一个小时才能回到学校。早上他每天要6点就要从家门口出发才能勉强赶上早上的训练。我了解到那小队员的住处离我家不远，于是提出叫他早上在楼下等，我顺路接他回校，训练完了又搭回去。平时我主动关心帮助他，就象对自己孩子一样帮他解决学习、生活上的种种困难。随着时间过去，他受到我的感化，开始接受我提的意见。后来他终于在各个方面都有了很大的改进。“爱心”的力量是无穷的，不信你可以试下。
综上所述，有效的沟通可以改善教学训练，可以帮你达到比较理想的效果。沟通是真诚，而不是造作；沟通是我们到达队员心中的桥梁。让我们好好利用它吧！
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